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Hoy hablamos de autocuidado y compasión 🙂

¿Cómo disminuir la culpa y aumentar la aceptación? ¿qué es el autocompasión? ¿cómo olvidarse de los debería y los tengo qué?
De todo esto nos ha hablado Mireia hoy. Probablemente sea lo más valioso que puedas hacer por tu autocuidado y bienestar. El eBook de Mireia del bundle es oro pulido, además tiene una masterclass incluida, sencillo, práctico y con mucha bondad. Este directo te va a encantar😍


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Cuando les pregunto a l@s participantes de los cursos: ¿quién es la persona más importante de tu vida?

¿Sabéis qué me responden?
❤️Mis hijas/os.

Entonces suelo hacer una reflexión: mis hijas son mi prioridad número uno ahora mismo: porque son pequeñas, porque me necesitan mucho y porque es mi responsabilidad cuidar de estos años tan decisivos.

Pero la persona más importante de mi vida soy yo. Y la persona más importante de tu vida eres tú. Criar es un viaje hacia la consciencia y el autoconocimiento. Es aprender a detectar y cubrir necesidades (las tuyas también). Porque para amar incondicionalmente necesitas amarte incondicionalmente. Amar incondicionalmente es dar lo mejor que les puedes dar a las personas que amas. Y eso solo puedes hacerlo si tú has recibido ese amor, si lo recibes ahora, si tú te das ese amor incondicional 🙏

Sé que es difícil ponerte como prioridad. Tenemos tiempo para trabajar, cuidar, hacer gestiones, tareas de casa… y el tiempo para escuchar nuestras necesidades se queda en una casilla al final de la lista.

✨¿Qué tal si hacemos un cambio, un pequeño cambio, especialmente en la forma que tenemos de tratarnos a nosotros mismos?

Cualquier momento es bueno para empezar a QUERER de verdad a la persona más importante de tu vida. Escúchala un momento y ojalá puedas empezar a cuidarte cuanto antes. No desde el “cuidarse para cuidar” sino para el cuidarse porque tú lo vales, como el anuncio XD

Esta noche estaremos en directo con @mireiahurtado_mindful_eating hablando de autocuidado compasivo, ¡te esperamos!

¿Qué te vas a regalar hoy?

El directo

¿Cómo te llevas con la culpa y la exigencia?

Os leemos

 

Relanzamiento del Bundle de ebooks: Nuestro libro y 200 más por un precio IRREPETIBLE

¡Espera un momentito!

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